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红糖的好处在于“温而补之,温而通之,温而散之”,也就是我们俗称的温补。红糖内所含有的葡萄糖能释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用红糖姜汤祛寒。老人适量吃些红糖还能散瘀活血,利肠通便,缓肝明目。
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