即食燕窝最营养的吃法 即食燕窝吃法

　　木瓜燕窝

　　方法一，您可以将取半个木瓜，掏空里面的籽，清洗干净。即食浓缩燕窝取1-2勺，加冰糖水适量，微波炉加热后倒入木瓜中。方法二：木瓜去皮洗净，切丁或切片，加上即食燕窝适量和冰糖水，放冰箱冰镇可冷食或入微波炉加热热食。

　　冰糖燕窝

　　即食燕窝提前用冷水浸泡，待其泡透发胀后，用镊子轻轻择去燕毛和杂质，注意不要弄断燕丝。择净后滤去冷水。检查一下炖盅的水，是否盖过燕窝，适当调整水量。一个锅里放入水，将炖盅放进锅里，大火烧开，再小火炖30分钟(产地不同，炖制时间不同)即可。做好后应及时将燕窝从炖盅倒出，炖煮口感以温润爽滑为宜。吃的时候加冰糖调味即可。

　　虫草燕窝

　　即食燕窝泡发、挑洗好备用，选用小仙炖即食燕窝可跳过此步骤;虫草、红枣分别用温水浸泡10分钟;将燕窝、虫草、红枣、银耳、百合放入炖盅内，加适量水，用中火隔水炖煮15分钟;炖煮好，放入适量冰糖水调味即可食用。

　　红枣百合燕窝

　　取即食燕窝一到两盏，先用流动的水冲洗一下燕窝的表面;燕盏放在干净的碗里，加清水没过燕盏，泡发约8小时;泡发好以后用镊子挑去夹杂其中的细碎羽毛，然后小心的把清澈的水倒出;把清理干净的燕窝倒进一个小碗里，加洗净的红枣和百合干，注入泡发燕窝的水，底下有羽毛杂质的倒掉;锅烧开以后放入小碗隔水蒸，燕窝必须隔水蒸哦，而且不能猛火，要用中火;30分钟以后，闻到蛋白的清香，就可以关火了，这时候你如果觉得不够甜可以适量加冰糖.

　　即食燕窝搭配食材食用，营养能更全面，不要什么时候想起来什么时候吃。此外，燕窝一定要长期食用才会有效果。想要新鲜滋养，方便食用，就选“小仙炖”即食燕窝。