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亚麻籽油富含α-亚麻酸高达56%以上,长期食用亚麻籽油对孕妇和婴幼儿特别有益,因此亚麻籽油也俗称月子油和聪明油。亚麻油中的ω-3脂肪酸包括α-亚麻酸、DHA、EPA,有助于增长智力,保护视力,降低血脂、胆固醇等功效。